秋の空！あきる野でランニング&ウォーキングしてみませんか？

秋深まる11月。寒いけれど天気のいい日は野外で体を動かしたくなりますよね。本格的に寒くなる前にランニングやウォーキングをしに行きませんか？

都心から離れた自然溢れるあきる野市の「秋留台公園」で、ランニング&ウォーキング教室を開催します。毎回テーマを決めて行われるので、継続して参加してみるのもおすすめですよ！今回のテーマは「運動強度・ペースを覚えてステップアップ！」。
「運動強度とペース」に的をしぼり、教えてもらえます。
基本を学ぶことで、今よりもっと楽に走れて、もっと美しく歩くことができるようになるかも？！

●日程
平成29年11月18日（土）10時～12時30分　
※雨天時11月19日（日）に順延

●場所
秋留台公園

●会場
秋留台公園　陸上競技場

●内容
①ウォーキング教室 10時～11時
②ランニング教室 11時15分～12時30分

※①、②どちらかの教室だけでも可。
※初心者・経験者問わず参加できる内容です。
※長距離や時間を走ることはありません。

●講師
Ｊａｐａｎマラソンクラブ
宮川誓 氏

●集合
各教室とも開始15分前に競技場内テント

●参加費
各教室200円
※参加者全員にカラー手袋のプレゼント

●定員
各教室50名（先着順）
※小学生以下は保護者同伴

●申込方法
秋留台公園サービスセンターの窓口もしくは電話で先着順に受付。
※定員に余裕があれば、当日参加もできます。

http://www.tokyo-park.or.jp/event/2017/09/akirudai-20170906.html